Dolor de ciática ¿Que lo causa? y sus síntomas frecuentes.
Introducción
Es una de las molestias y dolores recurrente en algunos pacientes, recorre a lo largo de:
- Todo el nervio ciático desde la zona lumbar (espalda baja).
- Glúteos, hasta los pies.
Normalmente siempre es en uno de los lados de las piernas (derecha o izquierda)
¿Causas del dolor de ciática?
Las causas más frecuentes del dolor de ciática son:
- Hernia en un disco vertebral.
- Espolón que presiona el recorrido del nervio.
- Estrechamiento de alguna zona de la columna, lo cual comprime el nervio y produce dolor.
- Falta de actividad física o también conocido como sedentarismo.
Síntomas del dolor de ciática
Dolor desde la zona lumbar que pasa por detrás de la cadera y glúteos, siguiendo por la parte posterior de la pierna, las molestias pueden percibirse desde muy ligero hasta llegar a:
- Un entumecimiento.
- Ardor constante.
- Debilidad en las piernas.
- Hormigueo.
Las personas entre 30 y 50 años pueden ser más propensas a presentar el dolor de ciática, sin embargo, malas posiciones y falta de actividad pueden modificar estos rangos.
Tratamiento para el dolor de ciática.
Existen diferentes opciones de tratamiento para mejorar el dolor de ciática, te las mostramos a continuación.
- Medicamentos, en este caso recetados por algún médico con la intención de desinflamar y mejorar la percepción del dolor.
- Colocar frío y calor, estos contrastes ayudan a disminuir la percepción del dolor, al igual que el uso de los T.E.N.S. (corrientes eléctricas para bloquear la señal nerviosa).
- Masoterapia o mejor conocido como masajes, disminuyendo esas contracturas de la espalda baja, zona de los glúteos o piernas con técnicas de liberación.
- Los fisioterapeutas pueden aplicar masajes y movimientos para liberar la presión que tiene el nervio ciático en conjunto de ejercicios terapéuticos para fortalecer la zona al mismo tiempo que bloquean el dolor sin medicamentos.
- La cirugía con un especialista en casos muy graves, lo que recomendamos es buscar otras opciones menos agresivas como la fisioterapia.
Ejercicios para dolor de ciática
Te dejamos algunos ejercicios que pueden complementar a tu tratamiento fisioterapéutico contra el dolor de ciática, repetirlos 2 veces al día.
Ejercicio 1: Estiramiento (mantener por 15 segundos y cambiar de lado)
Ejercicio 2: Estiramiento (mantener por 15 segundos)
Ejercicio 3: Ejercicio de estiramiento. (mantener por 15 segundos por lado)
Conclusión
Entendemos la situación en la que se encuentran los pacientes, existen soluciones menos invasivas que la cirugía así que no te preocupes, si deseas saber cómo podemos ayudarte.
Agenda tu cita de fisioterapia y dile adiós al dolor.
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